為了提高我校師生們健康睡眠意識，普及健康睡眠知識，使在校師生充分了解和認識睡眠障礙與精神心理障礙的關聯性，信息工程學院于2024年3月20日開展了“321世界睡眠日”主題教育活動。
本次活動通過線下調研、健康睡眠內容科普、交流談心等方式來提高師生們對睡眠問題的認識。組織人員從睡眠時間、睡眠質量等方面隨機向校園內的師生們訪談，同時針對他們的情況給出具體的方案和建議，向師生們普及睡眠知識。通過同學們和老師的回答可以看出，部分有較為清晰的睡眠時間規劃，而有一部分會因為工作、學習或者生活壓力而感到焦慮或緊張影響到睡眠。睡眠是人體自然恢復的重要過程，也是每個人至關重要的生理需求。當處于工作、學習或者生活壓力中時，不良的睡眠不僅會影響個人的生活品質和工作效率，還可能對其造成身心健康上的長期影響。針對不同的睡眠問題，師生可以通過適當運動、調節心態、改變生活習慣等方法來改善睡眠問題。
本次活動，不僅廣泛宣傳普及了睡眠常識，也為受睡眠問題困擾的師生提出了科學的建議，增強了師生們對睡眠重要性的認識。下階段，我院將持續關注師生睡眠問題，通過開展系列活動，引導師生合理制定作息時間，以更加飽滿的精神狀態投入到學習、工作和生活中。
