王女士是外企的公關，平時工作很忙，雖然收入不錯，但是很少有自由支配的時間，一旦哪天不用工作，就要抓緊時間去逛商場，將數千元的毛衣、皮鞋、外套買回家。雖然衣櫥已塞得滿滿當當了，但她還是高興，覺得是對自己前一段辛苦勞作的稿賞。
剛工作不久的李女士盡管掙錢不多，但她有時也能把幾千塊錢在幾個小時內花完，買回的東西有些是沒用的首飾和衣服，有時還可能花幾百元買支口紅送人。
張女士說當她和丈夫發生矛盾后，多數是花錢消氣。和朋友說，又覺得大家都有壓力，不愿把自己的不快帶給朋友；和丈夫講，急性子的她和慢性子的他是越講越生氣，一時半會兒根本講不通，還會徒增更多的氣。如果用家里的東西來發泄，有些是愛情紀念品動不得，而且最后的“戰場“還得自己來打掃。說來說去也只有讓自己的不滿發泄到外界才能兩全其美。于是，她生氣時就會出去逛，平時想吃的甜點放松地吃，平時想買的衣服放開地買，平時合不得去玩的地方盡 情地玩……總而言之，只要能讓自己的情緒發泄出去，做什么都行。等到錢花得差不多了，自己的情緒也慢慢平息了。但事后，再看那些買來的東西．有時也會心疼，當時怎么就下得了狠心呢?
一個人如果毫無節制地瘋狂購物，就會由制造快樂而變為制造痛苦。我們一定要走出購物狂的誤區。在此，我們可以用改變購物模式的方法矯正狂熱購物行為。
交費時不刷卡。改用現金支付，或長期在銀聯卡里只留小數目的錢，這樣就
會有錢被掏出去的感覺。
購物前先列清單，限定只能買清單上列出的物品，如果實在控 制不住購物欲望，就把購買目標放在價格較低的小東西上。
采用“改日再來”的延緩方針。在想買某商品時，先不急于購買，而是暗示自己：“改天再來吧。”下次來時由于心情變化，購物欲可能下降。
狠狠殺價。獨自一人上街，又有孤獨感受時，常常經不住貨主的勸說而掏了腰包。緩解的有效方法是：對可買不可買的商品狠狠地殺價，這勢必造成碰壁或討價還價之局面，而且砍價可使人不再孤獨。
強化期待心理。對購物欲望盡可能地發現它的不足與缺點，這樣 你可以在期待更完美的物品間世的情緒中，緩解購物欲望。
心中空虛、壓抑、無聊時，最好的解決方法是去做些較激烈的體育運動，而不是去逛街購物。
