史密斯在工作中表現不錯，業績也很突出，因此他很有希望被升為部門經理。他有一個競爭對手安德森，是公司的老員工，個性很強，總是愛爭強好勝，對這個位置也志在必得，因此兩人都更加表現自己。
史密斯在工作上積極努力，盡管他有得到這個位置的欲望，但是卻把它牢牢地控制在心中，對工作積極投入，對同事熱情友好，并沒有因為他有希望當上部門經理而疏遠別人，更沒表現出和安德森一決高低的態度一切和往常一樣。可是安德森不同，在工作中，他會想象當上部門經理的快樂，對同事則表現不軟不硬，可每當有同事夸獎史密斯時，他就很惱火，竭力反駁同事的觀點。盡管他沒有直說，但他的心思眾人皆知。有時他還對同事耀武揚威，儼然一副部門經理的模樣，盛氣凌人，不可一世。
一次他和史密斯聊天時說：“史密斯，你說這個部門經理應該是誰當?”
史密斯說；“這是上頭的事，我不知道。”
安德森說：“那你認為在公司里，誰最有希望?”
史密斯明白他的心思，知道這是他在炫耀自己，于是對他說：“當然是你了，你是公司的老員工，又沒犯什么錯誤，還有許多優點，我想應該是你最有希望。”
安德森聽了十分喜悅，便對史密斯說：“如果我被提升了，一定請你吃飯。”
史密斯對他的想法很明白，這是在嘲諷自己，可史密斯并沒有反駁，只是說：“那好，我隨叫隨到。”
過了幾天，上頭下了指示，提升史密斯為部門經理。安德森聽到這個消息，當即楞在了自己的座位上。
自制力的培養可以從以下幾點著手：
明確人生目標。明確了一生朝哪個方向走，決心成為一個什么樣的人，就能夠控制自己，使言行服從和服務于自己的人生目標，而排斥同目標相對立的各種誘惑是自制力的動力源泉之一，就是從根本利益和長遠利益上去考慮問題。一個意志頑強的人，應當不為表面的、暫時的利益所誘惑，而應該經常牢記自己的根本利益和長遠目標，這樣，就會獲得一種控制自己的動力。
堅持執行計劃。培養自制力還必須始終不渝地堅持完成既定 的計劃安排，當然，為保證計劃的可行性。在作出決定時要三思而后 行。但一旦在深思熟慮的基礎上作出計劃，就要堅定不移地付諸實施， 不能輕易改變和放棄。如果半途而廢，就會嚴重地削弱自制力。
決不遷就自己。一旦意識到某件事或行為是不對的，不管它是多么強烈地誘感我們，對我們有多大約吸引力，都要堅決克制，決不作半點讓步和遷就。培養自制力，要有毫不合糊的堅定信念和頑強的意志。
從小事做起，人的自制力是在學習、工作、生活中的千千萬萬件小事中培養和鍛煉起來的
商學院謐陽談心室
