假如生活欺騙了你,

不要悲傷,不要心急。

憂郁的日子里須要鎮靜,相信吧,快樂的日子將會來臨!

生活不易,人生更是五味雜陳。但每一個活得溫暖向陽的人,無一例外都有一個好心態。

01

好心態,是凡事往好處想

看過一則小故事。

一個進京趕考的書生,在考試前兩天做了三個奇怪的夢:

第一個夢夢見自己在城墻上種白菜;第二個夢夢見下雨天自己穿著蓑衣,還打著傘;第三個夢夢見自己和心上人大白天背靠背睡著。 

書生找到算命先生解夢,算命先生解析到:

 第一個夢,城墻上根本種不了白菜,說明你這次考試是白費功夫。第二個夢,下雨天穿著蓑衣又打了傘,是多此一舉,說明你這次考試純屬多余。第三個夢,大白天和心上人睡在一張床上,說明你這次考試是癡心妄想。

 書生萬念俱灰,回到旅店準備收拾行李回家。店老板問清緣由后,連連稱贊道:好夢!好夢!這三個夢保你金榜題名。

 接著店老板解釋道:

城墻上種白菜,這是高種,說明你一定會榜上有名;穿著蓑衣,還打著傘,說明你有備無患,萬無一失;和自己心上人背靠背睡著,說明你翻身的時候到了。

 物有兩極,事有兩面。古人云,塞翁失馬,焉知非福。 凡事往好處想,往好處做,才能看到好的一面,才會得到好的結果。 以歡喜心過生活,自然成就歡喜人生。

若凡事都朝壞處想,只會越想越苦,最終人生全是煩惱。

02

好心態,是遇事積極應對

生活就像一個面容冷酷的主考官,總不定時地拋出一些問題來刁難我們。

好在生活的問題沒有絕對的標準答案,只要我們不言放棄,就能交出一份滿意的答卷。 

蔡依林剛出道的時候,唱功飽受質疑。被諷不會跳舞,上綜藝節目被批沒文化,還因與經紀公司不合,曾一度被雪藏。

 但她從不認輸,面對刁難,積極應對。唱歌功底不好,就找來專業老師學習,起初她唱高音就“飄”,學到后來即使邊唱邊跳依然能氣息平穩。 

除了唱歌,她還努力學絲帶舞、練體操、跳鋼管舞……在很長一段時間里,她每天堅持練習十幾個小時,最終成為了唱跳俱佳的“亞洲舞后”。

 后來,她在第18屆金曲獎獲獎感言中說到:“我要謝謝曾經很不看好我的人,謝謝你們給了我很大的打擊,讓我一直很努力。” 

王陽明說:“人須在事上磨練,方立得住,方能靜亦定,動亦定”。 

人生能達到的高度,是由其“逆商”決定。所謂“逆商”,就是觸底反彈的能力。 古人講物極必反,否極泰來。

 人生那怕處于低谷,只要積極面對,無論望那個方向走,都是向上的路。

03

好心態,是善于把控情緒

 不久前,網上有一則新聞,吉林一公交車怒懟出租車。

 起初是兩個車在路口發生誤會,后來兩名司機因此產生口角,互不相讓,開斗氣車。最終兩名司機因涉嫌以危險方式危害公共安全罪,均被刑拘。 

不少網友紛紛表示:公交車和出租車都是營運車輛,怎么敢開斗氣車呢?畢竟你自己不要命,車上的乘客還要命呢!

 因為情緒引起的犯罪,總是讓我們觸目驚心,諸如,馬加爵案,藥家鑫案,昆山反殺案…… 我們常聽到一句話:要做情緒的主人,不要做情緒的奴隸。

一個人成熟的標志有很多,但最重要的就是能控制自己的情緒。 

2019年的游泳世錦賽上,出現了游泳史上罕見的一幕,澳大利亞運動員霍頓拒絕上領獎臺合影留念。 

面對霍頓這樣的行為,孫楊付之一笑,在賽后新聞發布會上,表示自己不會受到影響,并回應稱:“頒獎典禮很神圣,因為運動員代表著國家。你可以不尊重我,但你不可以不尊重中國。” 

面對霍頓的挑釁,孫楊的表現可謂是有禮有節。 

拿破侖說:“能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大”。 人人都懂大道理,卻難以控制小情緒。做不好事情,不是因為懂得少,往往是因為控制不好自己的情緒。

04

如何才能有個好心態?

 好心態至關重要,甚至能影響我們的命運走勢。

那么,我們如何才能擁有好心態呢?很簡單,只需做好這幾個方面。

第一, 愛惜身體,勤鍛煉。身體健康是一切的基礎,只有愛惜自己的身體,勤于鍛煉,讓自己精力充沛,才能把事情做得又快又好,萬事順心,自然心情愉悅。

第二, 博聞廣識,好讀書。 人生的很多困惑,一是源于固執,二是源于無知。多讀點書,多經歷點事,這一切困惑都能迎刃而解。

第三, 看淡得失,平常心。 所謂“得之我幸,失之我命”。很多時候,困擾我們內心的不過是想得到的太多,看開了,心也就順了。

第四, 傳遞快樂,知幽默。 孟子說:獨樂樂不如眾樂樂。

生活雖苦,但有時適當幽默,把快樂傳遞給別人,別人也會回饋快樂,讓自己處于正能量的圈子里,再多的煩惱也早已煙消云散。

第五, 寬容大度,不計較。 常言道,退一步,海闊天空。生活中,難免與他人發生誤會,這個時候合理寬容,自然大事化小,小事化了。

第六,懂得知足,能放下。 人生哪能多如意,萬事只求半稱心。懂得知足,方能常樂。

有句話說,當你握緊雙手,里面什么都沒有;當你放開雙手,全世界都在手中。放下執念,才能收獲智慧;放下貪欲,才能收獲名譽。 

閑看庭前花開花落,漫隨天外云卷云舒。心態好的人,總有好運降臨。 好心態不是某個人的專利,每個人都能后天習得。愿我們都有一個好心態,過好人生的每一天。

本文摘自525心理健康網