為加強我院特教學生對睡眠重要性的認識，倡導健康睡眠習慣，于國際睡眠日期間開展了以“動出活力，睡出健康”主題的活動，鼓勵他們積極參與學校舉辦的各類運動，通過運動改善睡眠質量，不增強身體素質，還能促進身心健康。
運動促進睡眠 放松伴隨夢境
各班在心理委員的組織下，開展了“運動促進睡眠，放松伴隨夢境”的主題班會，各班心理委員詳細介紹了睡眠的重要性以及睡眠不足對身心的影響；隨后心理委員播放了有關睡眠知識的視頻，在視頻中，專家詳細講解并指出運動是改善睡眠周期和質量的關鍵因素，適量的運動能夠幫助身體調整生物鐘，使睡眠周期更加規律。此外，運動還能減輕焦慮和壓力，改善心情，從而有助于入睡和提高睡眠質量。
同學們對此產生了濃厚的興趣。
跳出新活力 睡出好心情
為了讓特教學生切身感受到運動有助于睡眠，引導他們積極參與運動、享受運動，院學生會精心舉辦了一場“運動促進睡眠，放松伴隨夢境”為主題的跳繩比賽。在比賽中，隨著裁判的小旗一揮而下，參賽選手們開始了精彩的對決，他們腳尖輕輕點地，身體靈活躍動，動作連貫，速度快而穩定，如同一只輕快的飛鳥。在場邊觀看同學的熱情也被點燃了，有的同學為選手們加油鼓勁，有的同學則用手機記錄下這精彩的瞬間。通過激烈的角逐，最后呂源源、徐斐獲得了一等獎，孟俊霖、莊怡婷、黃桂美、王琳欣獲得了二等獎，陳藝琳、林茜、呂夢雨、陳美珠、施正城、沈勝南獲得了三等獎。
睡眠日活動結束后，同學們普遍反映受益匪淺，紛紛表示在主題班會中，大家共同學習了睡眠的重要性和改善睡眠的方法，同時通過跳繩比賽也讓他們體驗到了運動帶來的樂趣和放松，今后會將所學的睡眠知識和運動習慣結合起來，形成一套適合自己的健康生活方式，擁有更加優質的睡眠質量和更加活力四射的身體。
